Consciência no momento presente

Viver no momento presente permite que a mente se afaste do passado e do futuro.

Saudosismo, arrependimentos e lembranças do passado interferem a mente presente e condicionam o seu comportamento.

Da mesma maneira, os sonhos, as expectativas e os medos do futuro, afetam o sistema nervoso. Quando fazemos uma refeição assistindo televisão, conversando ou trabalhando, mantemos nossa mente longe do momento presente, interferindo a consciência e enfraquecendo a nossa vontade e determinação.

Ao voltarmos a atenção para o momento presente, podemos eliminar os tormentos do passado e as expectativas do futuro.

Basta repousar a sua mente na respiração e manter a consciência do que você está fazendo nesse momento. Isso restaura a tranquilidade e traz um discernimento maior para o que você vai fazer.

Aja com consciência, alimente-se com atenção, viva com determinação.

Pratique a espiritualidade individual.